女性懷孕以后可以吃海帶，除非是特殊疾病人群，比如女性患有甲狀腺功能亢進，病人不能攝入含碘食品。海帶、紫菜，以及海產品均為含碘豐富的食物，這些食物對于甲狀腺功能亢進的病人，需要禁止食用。對于普通孕婦，吃海帶、海產品沒有禁忌。懷孕期間，孕婦需要一定量的碘劑補充，因為碘是合成甲狀腺素的重要因素，缺碘會導致甲狀腺素合成不足，從而導致女性發生甲狀腺功能減退。甲狀腺功能減退可能會影響到胎兒，以及胎兒出生以后的神經智力發育，所以孕期適當補碘很有必要。在我們國家，由于食鹽普遍加碘，所以通常不會缺碘。但是對于平時吃無碘鹽的孕婦，要增加海產品的攝入，才能保證懷孕期間碘攝入量充足，從而保證女性合成的甲狀腺素量充足，保證胎兒正常。