懷孕可以吃蝦，如果孕婦本身沒有對蝦或者一些海產品過敏的病史，吃蝦、吃魚都可以。孕期在飲食上，提倡均衡的營養攝入，豐富的膳食種類，這樣才可以提供孕期所需要的多種營養素。孕期所需要的營養素，包括碳水化合物占到孕期總熱量的50%-60%。另外就是優質蛋白質的攝入，魚和蝦都屬于優質蛋白質，瘦肉、雞蛋都是優質蛋白質。所以孕期適當地吃一些魚蝦、肉類，還有蛋類的食物，是非常好的，也很提倡。但是如果孕婦本身有海產品過敏的病史，在孕期就要盡量避免吃容易引起過敏的食物。因為孕期一旦發生過敏，是很被動的。有些藥物在使用上也有所顧慮，而且過敏本身產生的一些身體里面的元素，也會對自身和胎兒有不利影響。所以，在孕期建議如果有過敏史，要盡量慎重地選擇食物，可以通過普通的瘦肉和雞蛋來代替魚蝦這一類的營養元素。如果需要吃DHA，又不能吃海產品，也可以通過補充DHA來補充這類營養素。