月經期最佳的豐胸時間往往是來月經的第1-3天，因為在此之前體內的雌激素和孕激素降到了最低點，然后子宮內膜脫落引起來月經。子宮內膜脫落以后，卵巢分泌雌激素和孕激素的量逐漸增加，乳房局部受雌激素和孕激素的影響會變得更加豐滿一些。并且還可能會囤積乳房局部的脂肪，所以這時豐胸比較關鍵。建議在飲食上多吃一些含有蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、魚類等，對豐胸會起到一定的作用。日常生活中多吃一些含有雌性激素的食物，如豆漿、蜂王漿、蜂蜜、花生醬等，對豐胸也會起到一定輔助性的作用。此外，局部按摩促進血液循環，也能使乳房更加豐滿。乳房局部要有一定量的脂肪堆積，如果過瘦，也可能會使乳房局部減小。