胳膊肌肉跳動主要是由于缺少鈣元素，從而造成肌肉神經興奮性增高，出現跳動，一般不伴有明顯疼痛。平時應該加強戶外功能活動，通過日光照射裸露的皮膚，形成更多維生素D，才能夠促使鈣在人體中吸收。除此之外還可以通過鍛煉，增加肌肉強度，從而避免肌肉跳動。應該多進食一些含鈣豐富的食物，才有利于骨骼肌肉健康，如新鮮的蔬菜、水果，或者干果、豆制品、奶制品、海鮮、肉類等，均有助于吸收更多鈣離子。平時也可以通過膳食補充劑，如碳酸鈣，使人體對鈣的吸收更好。也可在局部適當貼敷膏藥，或者進行針灸、按摩、理療，起到活血化瘀、疏經通絡的作用，也有助于肌肉跳動癥狀緩解。如果這些癥狀仍然持續存在，應到醫院進行進一步檢查，排除腦梗塞、腦出血或癲癇。一定要注意綜合判斷，才能夠得到正確診斷，采取相應治療方法，也應要注意藥物影響。對于出現癥狀不太典型的疾病，一定要早期進行檢查，才能夠避免貽誤病情。