試管嬰兒的胚胎碎片多，說明胚胎質量比較差，胚胎由兩方面決定，一方面是精子，一方面是卵子，因此要改善卵子質量和精子質量，才能夠改善胚胎質量。胚胎質量變好以后，評分自然就會提高，碎片也會減少。改善精子和卵子的質量現在還是比較復雜，尤其是年齡比較大的男性或者女性，本身的精子質量和卵子質量就是在下降的過程中，而且這種下降不是特別容易逆轉。因此，無論是自己懷孕，還是做試管，最佳的適孕年齡不是40歲以上，而是25-28歲。臨床醫(yī)生有經驗，年輕的病人做試管成功率非常高，可以達到60%-70%，但是到40歲以上成功率就會非常低，可能下降到10%以下。因此，無論是想自己懷孕，還是通過輔助助孕的方式，一定要趁早。如果合并不孕癥，沒有辦法自己懷孕的時候，就要盡早去生殖中心就診。此外，無論是多大的年齡做試管，做這件事情的前3個月就要去改變生活方式、改變作息，還要加強鍛煉，包括改變飲食習慣，這些都會影響到精子質量和卵母細胞的質量。