頸椎響主要是頸椎不穩(wěn)定，頸椎的關(guān)節(jié)在屈伸、旋轉(zhuǎn)的時候存在著關(guān)節(jié)之間的異常活動，從而造成關(guān)節(jié)軟骨的磨損，出現(xiàn)無痛性的響聲。響聲雖然不伴有疼痛，但是對于關(guān)節(jié)所存在一定損傷。所以不應(yīng)該過度地誘發(fā)響聲，而且應(yīng)該避免，也提示頸椎不穩(wěn)定，關(guān)節(jié)囊和韌帶結(jié)構(gòu)不能有效地保護(hù)關(guān)節(jié)。應(yīng)該增加頸椎的保護(hù)，避免長時間的伏案工作，避免低頭過多，避免曲頸，減少損傷。再者應(yīng)該通過熱敷、理療促進(jìn)局部的血液循環(huán)，對肌肉、韌帶都有一定的保護(hù)作用。同時每天俯臥在床進(jìn)行小燕飛或者是頸椎的抗阻訓(xùn)練，通過主動的功能鍛煉能夠增加頸椎前方和后方肌肉群的力量。從而使頸椎更加穩(wěn)定，減少骨質(zhì)增生，減少關(guān)節(jié)的異響，能夠避免關(guān)節(jié)的退變。必須要改變生活方式，提高頸椎保護(hù)的意識，避免受涼，避免長時間的工作，就能夠有效地避免關(guān)節(jié)出現(xiàn)了早期的退變，減少骨質(zhì)的增生。