懷孕胃脹難受，可以通過按摩、適當增加運動以及藥物等來緩解。懷孕后由于體內的孕激素水平升高，腸蠕動緩慢、腸管擴張，再加上子宮增大壓迫胃腸道，所以比較容易出現胃脹的感覺。孕婦可以通過適當按摩腹部促進排氣、排便，緩解胃脹的感覺。孕婦也要適當活動，如散步、做孕婦瑜伽等促進腸蠕動緩解腹脹。但是要注意做運動時不要過于劇烈，避免疲勞和不適感的加重。另外孕婦在飲食上要少吃多餐、飲食多樣化，也要避免吃過多的產氣多的食物，如豆類、點心等，需要吃容易消化的食物。孕婦飲食要規律，不要暴飲暴食。孕婦也可以通過左側臥位或半臥位的姿勢，減輕胃部受壓緩解腹脹。保持心情舒暢，不焦慮和緊張也不容易使胃腸的功能紊亂，所以可以減輕胃脹的感覺。