飲食不節、情緒因素或者著涼受寒都會出現胃脹的癥狀，病人可能會出現打嗝。如果是飲食不節、飲食不適，患者應避免進食刺激性食物或者喝刺激性的飲料等。 如果出現胃脹建議病人可以按摩上脘、中脘、下脘穴。即從劍突到臍中畫一條連線，居中的部位就是中脘，中脘上1寸和下1寸分別是上脘和下脘，寸是指人體的同身寸，每個人同身寸都是有區別的，右手中指關節的近端指間關節的這一段叫同身寸。 用同身寸取上中脘下做按壓治療，取穴不準可以采用摩腹治療，順時針療法就是瀉法，可以很快的緩解胃脹癥狀。如果胃脹伴有打嗝也可以按壓內關穴，在腕橫紋上1.5寸，也是很快就能緩解打嗝的癥狀，對胃脹也有緩解幫助的作用。