整天瞌睡的常見原因如下： 1、生理性原因：總是瞌睡、總想睡覺，就是亞健康狀態，亞健康狀態可引起上述現象；2、病理性原因：疲勞綜合征、神經衰弱綜合征、發作性睡病、腦部缺血和缺氧病變，或者是全身性重大疾病表現。如嚴重的貧血、心臟病、心力衰竭、肝腎功能損害、甲狀腺疾病、嚴重糖尿病等等，甚至癌癥的早期遠隔效應等，均可以出現上述情況。患者應及時就診、查明原因，可能要在多學科聯合診治基礎上，針對病因和對癥的綜合治療，才能取得好的效果。避免發生老是瞌睡的現象，就喝咖啡、濃茶等刺激性的飲料和食物，避免盲目用滋補、養生、保健藥，由醫師有針對性的開具處方給患者使用，按醫囑服用效果最好。