跟骨粉碎性骨折康復訓練技巧，包括保持足部的穩定、增加活動范圍、強化肌肉力量、平衡和協調訓練以及步態訓練等，具體如下：1、保持足部的穩定：在康復的過程中患者需要保持足部的穩定，以避免進一步的損傷。可以使用石膏或者是矯形器來限制足部的活動范圍，確保骨折部位，得到充分的休息和愈合；2、逐漸增加關節的活動范圍：在骨折開始愈合以后，患者可以逐漸增加逐步的活動范圍。這可以通過簡單的關節活動和肌肉力量來改善，例如進行踝關節的主動和被動運動，以及小腿肌肉的收縮和放松練習；3、強化肌肉力量：跟骨的粉碎性骨折以后，患者的肌肉力量通常會減弱，因此進行肌肉力量訓練非常的重要。可以使用彈力帶、啞鈴等器械來進行腿部肌肉的力量訓練，以增強肌肉的力量和穩定性；3、平衡和協調訓練：跟骨的粉碎性骨折以后，患者的平衡和協調能力可能會受到影響，因此必須進行平衡和協調訓練。可以進行單腳的站立、平衡板訓練，以提高患者的平衡和協調能力；4、步態訓練：在康復過程中需要進行步態訓練，以恢復正常的步行能力，可以通過進行的平地的行走、上下樓梯等日常活動來實現。在進行平衡訓練的過程中，需要注意保持足部的穩定和正確的姿勢，以避免進一步的損傷，通過逐漸的關節活動范圍、強化力量、平衡協調以及步態訓練，可以幫助患者盡快的恢復足部功能。然而康復過程需要耐心和堅持，而且在醫生和專業治療師的指導下，能夠取得最好的效果。