右手手肘外側筋按著疼，可以局部按摩揉一揉，有利于緩解局部疼痛，同時可以促進局部血液循環。但是除了局部按摩之外，還需要做一些檢查，配合其他的治療，才能更好的緩解癥狀。手或者是手肘外側筋的疼痛是肌腱水腫或者是筋膜炎的一種表現，在有些部位會形成一些特發性的疼痛病癥，如網球肘在肘關節外側的骨附著處劇烈的疼痛，局部的按壓疼痛，針對這種疼痛，可以局部按摩，按摩的目的一方面可以促進血液循環，另一個方面可以促進局部炎癥的消散。但是局部按摩起的作用比較有限，需要配合其他治療，首先減少手和肘關節的頻繁活動，其次要配合使用熱敷，可以是溫熱水泡、烤燈，或者局部敷熱水袋及鹽袋，使局部的溫度增加快速消炎消痛。同時還可以配合藥物治療，如口服的消炎鎮痛藥物或者是活血化瘀藥物。頑固性、持續性的疼痛，需要及時就醫，有時候需要做治療，包括封閉治療，或者康復理念的方法，都能盡快的促使疼痛緩解，使我們快速的恢復工作和生活。