黃斑區(qū)之所以稱為黃斑，因為區(qū)域的葉黃素含量較高，所以看起來是發(fā)黃，因此為了改善黃斑區(qū)的功能，飲食上要多吃含有葉黃素的食物，生活中葉黃素常含在黃色的食物中，比如黃色的玉米、南瓜、胡蘿卜，還有深綠色的蔬菜中，上述蔬菜葉黃素含量相對較高。另外，老年性黃斑變性跟氧化應(yīng)激、光損傷有一定關(guān)系，所以生活中可以適當(dāng)補(bǔ)充含有抗氧化劑的食物，比如枸杞，有人拿枸杞泡水喝，有一定的抗氧化作用。另外認(rèn)為黃斑變性的發(fā)生可能和微量元素比如鋅的缺乏、硒的缺乏有關(guān)，鋅和硒在深海的魚或貝類中含量相對較高，所以也建議患者要多食一些深海的魚或貝類。總之，為了預(yù)防黃斑出問題，或者使病情進(jìn)展得稍微緩慢，生活當(dāng)中可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充黃色、綠色的食物，另外要適當(dāng)?shù)某陨詈５聂~類、貝類。