紅豆薏米水如果天天適量喝，是可以的。因為從中醫(yī)食療的角度，天天適當(dāng)?shù)睾燃t豆薏米水，能夠清除體內(nèi)濕氣。尤其對于脾濕所導(dǎo)致的食欲不振、惡心、嘔吐、腹痛、腹脹，有增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化的作用。還能夠為機(jī)體補(bǔ)充適量的碳水化合物，每1g碳水化合物能夠提供4kcal的熱量。因此，有緩解疲勞、恢復(fù)體力的好處。但是如果是天天不加節(jié)制過量地喝紅豆薏米水，對于身體就會有明顯的負(fù)面影響。因為從中醫(yī)食療的角度而言，就會損及身體的陽氣，進(jìn)而引起手腳冰涼、面色蒼白、精神倦怠、容易疲倦的風(fēng)險。