把腰墊高出現酸痛感，一般考慮與腰背肌肌肉勞損、腰背肌筋膜炎有關。因為腰椎活動度改變，或者腰背肌出現炎癥或勞損，都會由于腰椎本身曲度的改變而引起腰部的酸脹不適。所以這時要注意減少伏案工作的時間，并且要加強腰背肌肌肉的康復訓練。通過增加腰椎的肌肉力量，增加腰椎的穩定性，能減少由于姿勢改變而帶來的腰背肌疼痛或者腰肌酸痛感。如果合并了下肢的放射痛或者麻木無力，可能由腰椎間盤突出癥帶來。此時需要到醫院由專業的醫生進行判斷，以及針對性治療。所以針對不同情況，其處理和治療的方法不一樣。如果單純由于姿勢改變而出現腰部的酸脹不適，以休息為主，但是持續不緩解。并且合并了下肢的疼痛或者麻木無力時，需及早到醫院就醫。