腳骨折后康復鍛煉的方法如下： 1、早期鍛煉主要是受損關節、肌肉的等長收縮和鄰近關節的主被動運動，患肢抬高有助于消腫； 2、在中期局部腫痛已經消失，骨折端已有纖維性愈合，骨痂逐漸增加，比較穩定，在夾板的保護下不易移位，除了繼續肌肉收縮鍛煉外，做主動的關節屈伸活動，由一個到多個關節逐漸增加，患者可以扶床行走，使傷肢逐漸負重； 3、后期骨折已經臨床愈合或已去除外固定，患者可做力所能及的輕工作，使各個關節得到全面鍛煉，患者可以在拐杖的保護下逐漸負重走路，直至骨折愈合牢固。