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        腰椎小關節紊亂的康復鍛煉方法
        
		
        
			
        參與醫生
        常德市第一中醫醫院 陳竹明 副主任醫師
		
        
	
        
	
        
        腰椎小關節紊亂屬于臨床常見的急性腰痛類疾病，俗稱閃腰、岔氣。建議早期到醫院尋求專業骨科醫生或康復科醫生復位。復位后腰圍固定兩周，同時嚴禁進行屈伸運動。固定兩周后可以開始進行腰背肌功能鍛煉。如腰椎曲伸、側彎、旋轉，以及飛燕點水、三點式、五點式、一點式腰背肌功能鍛煉，可以增強腰部肌肉力量，減輕骨與關節負重。
		
        

	
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