腰椎增生指腰椎的骨質增生，是由于腰椎過度活動超出了腰椎的正常載荷，所導致腰椎的骨質增生。骨質增生通常沒有辦法進行治療，但是可以通過一定的治療來減輕或者阻止骨質增生的進一步加重。如果腰椎骨質增生存在腰背部疼痛的臨床癥狀，可以積極地進行對癥治療。單純的腰椎骨質增生不需要治療，但是應該采取措施，避免其進一步加重。1、注意坐姿：因為坐姿不良會導致腰背部肌肉的勞損，腰背部肌肉的勞損可能會導致腰椎不穩定，從而進一步加重骨質增生；2、避免久坐：長期久坐之后不可避免會出現腰背部肌肉的疲勞，這時也可能導致椎間盤的不穩定，在椎體之間又出現骨質增生的情況；3、加強鍛煉：因為腰椎骨質增生的患者絕大多數缺乏體育鍛煉，這時多去游泳，游泳能夠緩解腰背部肌肉的疲勞，同時也能夠加強腰背部肌肉的功能；4、避免過度負重、避免過度的體力勞動：如果進行過度的體力勞動，也可能會導致腰椎骨質增生的進一步加重。所以，腰椎骨質生長的治療，如果要避免其進一步發展，要注意坐姿、避免久坐、避免過度的體力勞動。同時要加強腰背部肌肉的功能鍛煉，比如游泳、平板支撐、小飛燕等。