勾腳尖即腳踝上勾、放松，進行節(jié)律性的運動，有以下幾種功效與作用：1、訓練下肢肌肉力量：勾腳尖需要小腿腓腸肌及前方脛骨前面的肌肉節(jié)律性收縮才能完成，因此可以訓練下肢肌肉的力量，如骨折術后患者可以進行勾腳尖，可以幫助下肢肌肉力量恢復；2、促進血液循環(huán)：在勾腳尖的過程中，脛骨前方的肌肉和脛骨后方的肌肉會產(chǎn)生節(jié)律性收縮，擠壓肌肉中的小血管，加速血液循環(huán)，因此骨折患者做這個動作可以消腫；3、疏肝健脾：一定程度上可以疏肝健脾，可能通過經(jīng)絡的理念，腎經(jīng)、脾經(jīng)這些經(jīng)絡通過鍛煉，可以幫助加強身體健康；4、預防和減少深靜脈血栓的形成：節(jié)律收縮、血液循環(huán)加速，可以避免因為骨折長時間臥床所造成的下肢深靜脈血栓。