正常頭皮可3天洗一次頭，但是對(duì)于脂溢性皮炎，尤其是頭皮屑、油脂分泌非常多的人，洗發(fā)頻率可以稍微加密，但也不能頭發(fā)一油就洗，因?yàn)橄吹迷蕉啵绞谴碳ぃぶ姆置跁?huì)更加重，所以脂溢性皮炎的頭皮可以隔一天洗一次頭。對(duì)于脂溢性皮炎，洗發(fā)水的選擇也非常重要，因?yàn)橹缧云ぱ椎陌l(fā)病原因與馬拉色菌有關(guān)，所以很多洗發(fā)水中添加酮康唑洗劑，或者加二硫化硒、煤焦油等以達(dá)到控油的目的。 除了洗發(fā)水、洗頭頻率的改變，水的溫度也很重要。有些人覺(jué)得洗的時(shí)候，越燙對(duì)頭皮越刺激，但是如果水越燙，洗好以后，血管擴(kuò)張，對(duì)皮質(zhì)刺激更嚴(yán)重，不是特別推薦。對(duì)于脂溢性皮炎，平時(shí)在日常的生活中，注意少吃辛辣、刺激性的食物，多吃蔬菜水果，比較清淡的飲食，平時(shí)多補(bǔ)充點(diǎn)維生素，尤其是維生素B6，這對(duì)脂溢性皮炎還是有幫助。