肩周炎特指肩關(guān)節(jié)周圍一定結(jié)構(gòu)由于損傷原因如外傷、勞損、肩關(guān)節(jié)本身的疾病以及受寒冷等所導(dǎo)致的肌腱、關(guān)節(jié)囊、滑囊、腱鞘等所致的炎癥。可影響肩關(guān)節(jié)正常運(yùn)動(dòng)，有一定癥狀，就是疼痛，影響關(guān)節(jié)正常活動(dòng)，俗稱凝肩或五十肩。肩周炎通常特指肩關(guān)節(jié)周圍的岡上肌、岡下肌、肩胛下肌和小圓肌肌腱發(fā)生炎癥，最常見的因素包括勞損、勞累、受涼而導(dǎo)致肌腱以及關(guān)節(jié)囊發(fā)生炎癥，引起疼痛，影響運(yùn)動(dòng)，在這種狀態(tài)下往往發(fā)生肩關(guān)節(jié)周圍的劇烈疼痛。肩關(guān)節(jié)周圍粘連而導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)功能受限，影響人正常生活、工作，而導(dǎo)致一定的不良后果，這種疾病在中年人身上較為常見。 預(yù)防和治療肩周炎并不困難，可結(jié)合致傷原因以及肩周炎的程度，如起初出現(xiàn)肩周疼痛時(shí)，應(yīng)避免繼續(xù)引起疼痛的原因，如太勞累時(shí)要注意自己的工作和勞動(dòng)強(qiáng)度，要適當(dāng)休息。外部原因時(shí)要及時(shí)解除，不要讓這些因素對(duì)肩周造成更嚴(yán)重的危害。疼痛比較輕微時(shí)，應(yīng)忍痛進(jìn)行主動(dòng)活動(dòng)，肩關(guān)節(jié)上舉、外展、內(nèi)收和后伸，使肩關(guān)節(jié)周圍肌肉、肌腱一定能夠在正常活動(dòng)范圍內(nèi)。在肩關(guān)節(jié)劇烈疼痛時(shí)，往往不愿意活動(dòng)，這種狀況如果能夠持續(xù)，易使肩關(guān)節(jié)周圍肌腱、關(guān)節(jié)囊發(fā)生粘連即俗稱的凝肩。肩關(guān)節(jié)不能正常運(yùn)動(dòng)，會(huì)形成惡性循環(huán)，結(jié)果會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)周圍嚴(yán)重粘連，甚至引起肩關(guān)節(jié)周圍骨骼的骨質(zhì)疏松，而影響肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)功能。 所以在肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)肩周炎初期表現(xiàn)時(shí)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行治療、預(yù)防，其中最簡(jiǎn)單的方式就是局部熱敷，外用消炎鎮(zhèn)痛藥物，外用肌松藥物，外用中成藥制劑，達(dá)到活血化瘀、消炎，促進(jìn)炎性滲出物質(zhì)吸收，促進(jìn)局部水腫物質(zhì)吸收和消散，預(yù)防關(guān)節(jié)囊和肌腱發(fā)生粘連。疼痛比較輕微時(shí)，應(yīng)忍住疼痛進(jìn)行肩關(guān)節(jié)鍛煉，從而預(yù)防肩關(guān)節(jié)周圍粘連。疼痛比較嚴(yán)重時(shí)要有藥物介入，減輕疼痛狀態(tài)下堅(jiān)持鍛煉，保障肩關(guān)節(jié)功能而不受損。在運(yùn)動(dòng)過程中相反可促進(jìn)肩關(guān)節(jié)周圍炎癥物質(zhì)的吸收，可盡量減少肩關(guān)節(jié)功能丟失，也能促進(jìn)肩關(guān)節(jié)功能能夠滿足日常工作和需要。肩周炎是自限性疾病，癥狀不重時(shí)，1年左右會(huì)自愈，建議病程不要延續(xù)太久，切勿使肩周炎帶來過長(zhǎng)時(shí)間的痛苦，應(yīng)將肩周炎消滅在癥狀比較輕微的狀態(tài)。