不出汗的原因可從以下5個方面闡述： 1、缺乏水分：身體缺水導致不易出汗，要養成正常喝水習慣，每天8杯水，維持正常循環； 2、生活壓力較大：沒有規律運動或運動量較少，新陳代謝率緩慢，汗腺不易分泌，此時要加強運動，增快新陳代謝，利于汗液排出； 3、飲食結構不合理：現在人們在喜歡外面就餐，食物調味品較多，口味較辣、較咸，食后易導致汗液減少，建議清淡飲食，改善不良飲食習慣； 4、內分泌失調：如果有熬夜的習慣，由于內分泌激素在凌晨分泌較旺盛，若此時段沒有進入深睡眠，會導致內分泌失調，激素分泌異常會影響身體新陳代謝； 5、皮膚病：如魚鱗病、硬皮病、放射性皮炎、皮膚萎縮等，出現毛孔堵塞，可導致排汗減少。