對于一個月經周期為28天的女性，一般來說就是月經期的第14天排卵，也就是從月經第1天開始算，第14天排卵。從醫學角度來說，排卵的時間最準確的計算，如果以月經周期為單位，應該是在下次月經前的14-16天。如果能夠非常地準確知道下次月經是什么時候來，在下次月經前的14-16天，一般來說是你的排卵日期。但是對于月經結束多久，這個時間相對來說穩定性沒有那么強，對于很多月經周期非常規律的女性，可能這個會有一定的參考意義。但是對月經周期不穩定，或者最近一段時間，生活可能受到了比較大的影響。比如去到了外地，最近很勞累，或者是體重， 比如在減肥，或者突然之間增重了很多等。這些外界因素的情況下，月經周期都會發生改變，它影響的主要也就是排卵期。所以如果通過月經周期來判斷排卵，本身可靠性并不是很準。