宮頸脫垂有很多原因，大多數都是因為分娩以后盆底肌肉松弛，可能平時便秘，拎比較重的東西，導致盆底功能不好所致。 子宮脫垂分輕度脫垂、中度脫垂、重度脫垂，最早用POP-Q評分判定。根據患者評分狀況，以及癥狀選擇是保守治療還是手術治療。如果沒有手術指征，建議患者做理療，鍛煉盆底肌肉，比較推薦的簡單易行的方法是做凱格爾運動，通過縮肛縮減會陰體肌肉，保持15秒左右，再慢慢放松，這個辦法比較簡單，隨時隨地都可以做?；颊哌€可以到醫院做盆底肌肉的電刺激治療，鍛煉盆底肌肉。 宮頸脫垂的預防是生完孩子以后，一定要加強鍛煉，不要有便秘，不要有增加負壓運動，好好休息，可減少疾病發生。