男人通過艾灸補腎，一般是艾灸腹部和腰背部，腹部穴位以下腹部穴位為主，如氣海穴、關元穴、中極穴，以及天樞，都有溫經通絡、溫陽散寒的作用。腰背部一般會選取腎俞穴、大腸俞穴、八髎穴，這些穴位都位于背部。對于腹部和背部的穴位，如果用艾條灸相對麻煩，每次只能艾灸一個穴位，所以建議使用灸盒，一般1-2個灸盒就可以覆蓋上述一組穴位。灸盒是把艾條點燃后放置于灸盒當中，再置于皮膚之上，艾灸的灰不會掉落到皮膚上，也不會造成燙傷。艾灸腹部和腰背部主要是發揮溫補作用，因此除了艾灸之外，還可以熱敷腹部和腰背部，同樣可以起到溫經、補腎的作用。