艾灸補(bǔ)腎最常用的穴位叫做腎俞穴，還有腰陽(yáng)關(guān)穴。1、腎俞穴：腎俞穴位于人體的背部，在膀胱經(jīng)的第一側(cè)線上，膀胱經(jīng)是背部特別主要的一個(gè)經(jīng)脈，其中有五俞穴。對(duì)應(yīng)的腎俞穴在做艾灸的時(shí)候，對(duì)于腎陽(yáng)虛的病人，有比較好的補(bǔ)益作用。選擇腎俞穴，首先讓病人取俯臥位，這時(shí)可以充分暴露患者的背部，在背部上后正中線也是一條經(jīng)脈，稱為督脈。從督脈旁開1.5寸的位置，就是膀胱經(jīng)的第一側(cè)線。從后背的正中線到肩胛骨的內(nèi)角之間是3寸，取其中的一半就是1.5寸。在后正中線旁開一點(diǎn)五寸，畫一條垂直線，這是第一條線。接下來(lái)要取一條水平線，即找到腎俞是第二腰椎，先從兩個(gè)髂嵴連線是第四腰椎連線，這個(gè)連線正好剛好是平第四腰椎兩個(gè)髂嵴的連線，向上數(shù)兩個(gè)腰椎就是第二腰椎的棘突，從第二腰椎的棘突再畫一條水平線，剛才那條垂直線和現(xiàn)在這條水平線的交點(diǎn)就是腎俞穴；2、腰陽(yáng)關(guān)穴：在第四腰椎棘突下緣。這時(shí)把艾灸盒分別放在腎俞穴或者腰陽(yáng)關(guān)穴，建議一次選其中一個(gè)穴位即可。因?yàn)槟I俞穴左右兩邊各有一個(gè)，所以可以放一個(gè)橫著的艾灸盒，將兩側(cè)的腎俞穴都涵蓋住。而腰陽(yáng)關(guān)穴只有一個(gè)，可以直接放在腰陽(yáng)關(guān)穴上。每次用腎俞穴或用腰陽(yáng)關(guān)穴來(lái)進(jìn)行艾灸，有比較好的補(bǔ)益腎陽(yáng)虛的作用。