如果是月經周期正常的女性，其月經周期是28-30天，經期是3-7天，則她的排卵期是在來月經后的10天。因為周期正常女性的排卵日是在來月經前的14天，而卵子在體內可以存活24-48小時，精子在體內可存活72小時。所以在排卵日的前5天，后4天加上排卵日一共是10天，這10天就是排卵期。如果女性準備要孩子，在這個時期同房容易受孕，不準備要孩子的女性在這個時期同房，就一定要采取避孕措施。但對于月經周期不正常的女性，如月經經期延長、過短，或者周期過短就不能按照這種方法來推算自己的排卵期。