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        懷孕期間吃什么有助于寶寶視力發育

        參與醫生

        首都醫科大學宣武醫院 于榮 主任醫師
        懷孕期間食用富含DHA的食物,對寶寶的視神經發育有益。DHA不但可促進胎兒的智力發育,補充胎兒的腦細胞發育,還可以促進視網膜的發育。如果想寶寶促進的視力發育,可以食用含有DHA比較豐富的食品,比如深海魚類,含有豐富的DHA,且易消化和吸收。還有某些干果類,雖然不能直接補充DHA,但可以促進DHA的吸收和利用。還有優質蛋白,懷孕要補充足夠的優質蛋白,每天攝取的食物中,優質蛋白的含量極為重要,可以促進DHA的轉換,可以進一步促進胎兒的智力發育,以及視神經的發育。還需補充多種維生素,比如維生素A,對胎兒的視力發育有益。通過進食上述食物,胎兒的視神經發育可能比較充分。在懷孕期間,飲食搭配需盡量做到營養均衡,而且要補充豐富的維生素和礦物質。
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