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        排卵期可以運動嗎

        參與醫生

        中日友好醫院 程嬌影 主任醫師
        女性在排卵期時,當然也可以照常運動,并沒有必要因為女性處于排卵期,而刻意地去改變平時日常的運動習慣。女性的排卵期實際上是個大致的推算的范圍,而真正的排卵是個瞬間的行為。女性在每個月經的中期,尤其是在月經剛剛干凈時就已經有了卵泡的生長發育。在卵泡生長發育成熟時通常就是排卵期,這時的排卵實際上通常都是在下次月經來潮之前的14天。而且排卵本身就是卵泡液再破裂,再有一個成熟卵子排出這么一個瞬間的過程。所以其實絕大多數的女性在排卵時幾乎沒有任何的臨床上的癥狀,沒有任何的不適表現,也沒有任何的關于排卵的征兆,或者是有特別明確的證據能夠知道確實是排卵了。當然也有很少的一部分,確實這些女性會比較敏感,在卵泡液一破裂,卵泡液逐漸流出,可能會刺激到盆腔腹膜的一瞬間,出現輕微的腹痛。很快這樣的腹痛就能夠瞬間緩解,大約持續十幾分鐘,最長一般也不會超過0.5小時,就能夠完全消失不見。所以女性在排卵時,實際上對于女性的生殖、生殖器官、全身的各個臟器,其實影響并不是很大。所以女性在排卵期時只要沒有任何身體上的不適癥狀,完全可以按照平時的運動習慣去進行運動。
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