排卵期可以跑步。因為排卵期，其實雖然有這么個期，但作為女性，很少有人能察覺到這個期的存在。就按正常的生活就可以，因為排卵是受人的下丘腦-垂體-卵巢軸整個內分泌軸調節的。它跟外界的體能訓練沒太大關系。有個別敏感的人能感覺到排卵時有點疼痛，這是因為卵泡液排到盆腔里刺激腹膜造成的，但這種人也非常少。所以排卵期不要糾結，每個月琢磨哪天是排卵期、哪天不能跑步其實沒有意義。只要不是劇烈的運動，正常的體育鍛煉在排卵期都能夠承受。此外，異常情況發生的比率很低，不在常規范圍內，不去跑步其實也無法預防。所以排卵期，在正常生活中，如果不是為了要孩子或避孕而非得去計算那幾天，可以把它淡忘。該做什么就做什么，它不會受個人意志轉移。只要心態平和，身體穩定，到了時間它的生物鐘、整個下丘腦-垂體-卵巢軸的綜合性作用，它該排卵就會排卵。