在整個兒童時期，實際上生長發育是呈連貫的過程，也就是持續不斷再長。但是對于兒童身高、體重的增長，也就是生長高峰，在兒童一生中實際上有兩個生長高峰。首先第一個生長高峰，是在兒童生后1年之內，也就是1歲之內，是兒童生后的第一個生長高峰，也是一生中長得最快的1年。在1年之內，一般兒童的身高會增長25cm以上，1年長25cm，此后沒有任何1年可以長如此多。隨著兒童增長后，在1歲以后一直到青春期之前，一般會呈比較均勻的增長趨勢，如1-3歲的兒童，1年可能增長10cm左右；3歲以后，1年可能增長5-7cm。到兒童進入青春期后，也就是女孩一般11-12歲進入青春期，男孩一般13-14歲進入青春期。進入青春期之后，除第二性征的發育之外，就會進入到第二個生長高峰，此時一般也會有非常明顯的身高突增。在之前可能兒童每年就長5-7cm左右，進入青春期后，很多兒童每年也會增長十幾公分以上，所以是兒童長個子的第二個最佳或長得最快的周期。因此對于兒童在兩個生長高峰，一定要抓住時機，讓兒童保證正常的營養、睡眠、運動等，幫助兒童合理增長。