影響長高的因素也就是影響終身高的因素，可分為遺傳因素及后天因素。1、遺傳因素：父母的身高對下一代身高有非常大的影響，但也不是絕對的，有時孩子也會遠離生長曲線，所以遺傳因素占部分；2、后天因素：包括自身的生長速度、體內生長激素是不是缺乏，還有后天飲食、營養、運動等狀況都會影響終身高。如想改變終身高，需要早期發現、早期干預、早期治療，希望孩子的媽媽要特別重視。如果父母身高都不太高，早期應該關注孩子的身高，一旦發現身高發育落后，要早期積極干預。影響孩子正常身高的因素除了休息，睡眠其實非常有助于長高，很多孩子晚上不睡覺、熬夜，對身高非常不利。還有就是活動，尤其多做彈跳有助于長高。另外不要喝碳酸飲料、不要進食垃圾食品，盡可能多做活動、喝牛奶可能對長高有幫助。