咽炎反復發作，需從根本上進行治療，包括以下幾個方面：1、飲食忌口：避免食用辛辣、刺激性的食物，其可以直接刺激咽喉部黏膜，出現慢性炎癥、水腫、紅腫等炎癥反應。同時可以刺激胃腸道黏膜，出現慢性胃炎、消化不良、胃食道反流，從而加重咽喉部炎癥；2、多飲水：每天分不同時間段飲用2000ml清熱去火的茶，可以有效去火且保持咽喉部黏膜濕潤，若喉嚨不干燥，通常咽炎的不適癥狀將不易發作；3、規律作息：注意避免熬夜，反復熬夜可能引起消化不良，導致胃酸反流，從而加重慢性咽炎發作。若咽炎反復發作，需從飲食、睡眠及生活習慣方面進行調整，經過一段時間調整，通常咽炎癥狀可以得到較好的控制。