膝關節滑膜炎臨床屬于常見疾病，病變期疼痛較明顯情況下建議以休息為主，同時咨詢專業醫生進行藥物治療。疾病恢復期或康復期建議進行適當肌肉收縮功能鍛煉，如股四頭肌等。鍛煉方法需要在床上平臥，膝關節伸直，讓足跟抬離床面20-30cm即可，但避免過高，過高無法起到功能鍛煉作用。 另外，可以進行靠墻靜蹲，但相對較為困難，年輕人可以嘗試采用該方法。如果出現膝關節滑膜炎，建議膝關節注意保溫，冬季可以佩戴護膝，還可以適當熱敷，夏季盡量少吹空調。