腰突即腰椎間盤突出癥。腰椎間盤突出癥保守治療后1個多月的時間，癥狀得到緩解之后，就可以上班。每個人腰椎間盤突出的程度不一樣，癥狀緩解的時間可能也不一樣，可能是1個月，也可能是3個月左右。在保守治療期間，一定要結合醫生的建議，根據自身情況，多進行主動治療，參與治療非常重要。腰椎間盤突出癥的保守治療，具體如下：1、生活：要避免腰椎損傷因素，臥床休息。帶腰圍1-2個月的時間，增加腰椎的穩定性，避免長時間伏案工作和用電腦、手機等，避免體重過大，減少腰椎負荷；2、藥物：可以口服非甾體類抗炎藥和營養神經的藥物，使腰痛和坐骨神經痛的癥狀逐漸緩解；3、功能鍛煉：當疼痛減輕之后，應該增加腰背肌的功能鍛煉。通過游泳等鍛煉，使腰前后的肌肉不斷得到加強，使腰椎被肌肉牢牢保護住，增加腰椎的穩定性，避免小關節紊亂的發生，避免腰椎間盤的壓力增高；4、牽引治療：應該進行牽引治療或者拉單杠、懸吊等，通過體重的牽引，有利于減輕腰椎的負荷。通過上述保守治療方法，綜合起來，多管齊下。一般1-3個月的時間，就可以減輕癥狀，正常上班。但是仍然要注意避免危險因素，增加保護性因素，避免癥狀復發。