對于中老年女性，如果不穿高跟鞋出現小腿酸痛，發生的原因可能是因為行走的距離長，行走、站立的時間久所致。如果是穿高跟鞋的中青年女性，與穿鞋有一定的關系，高跟鞋越高，踝關節和小腿肌肉承受的力量越大。因為踝關節處于被伸的狀態，小腿要維持上身平衡，就不可避免的遭受到更多的力量維持踝關節、膝關節穩定，都要承受額外重量。因此穿高跟鞋站立和行走時間越長，小腿肌肉承受的應力越大，收縮維持踝關節平衡所受力量比較大，不可避免出現小腿肌肉酸痛。因此，為避免酸痛發生，應該減少穿高跟鞋時間，從而減少小腿肌肉酸痛現象的出現。