嬰兒吃維生素D3好，還是魚肝油好，主要取決于購買的魚肝油里邊有多少D3。因為主要目的是給孩子補充維生素D3，我們國家的指南中要求，每天的維生素D3預防量是400個單位，每個孩子要補充這么多。魚肝油顧名思義，就是來自魚的肝臟內提取出來的脂肪，比如從鯊魚或者鱈魚里面提取。購買時要注意看說明書上的維生素D3含量，如果D3的含量能夠達到400個單位，那么買魚肝油也可以，跟維生素D3一樣。但是大部分的魚肝油中的D3含量比較少，因為魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D，有些含量有點低，這個時候要注意，如果給孩子長期吃，可能維生素D3的量補不上來，可能要額外地補充D3或者維生素A。所以推薦還是吃D3，因為D3的量都是確定的，一般一粒就是400個單位，如果吃魚肝油也可以，但要注意D3的含量，如果含量還夠，吃魚肝油也可以。