男性在14歲后逐漸出現遺精，遺精的常見好處如下：1、減輕局部炎癥：臨床稱遺精為精滿自溢，精液遺出后，前列腺液也會流出，可以促進精子的新陳代謝，人體需要更加新鮮的精子，此時新的精子又再生成。長期不遺精，可能出現精液聚集而容易感染，引起前列腺的炎癥，因此精滿自溢可以減少局部炎癥的發生概率；2、加快新陳代謝：精子生成后需要排出，如果精子排不出需要重吸收，重吸收需要時間，憋的時間過久，局部也可能出現炎癥。遺精可以加速精液的排出，也利于睪丸繼續生長出更新鮮的精子，能夠加快新陳代謝和局部的血液供應；3、其它好處：遺精能夠放松心情、提高睡眠質量。