做完腰椎手術(shù)一個月后能活動多久，要看腰椎手術(shù)做的方式。如果是做的微創(chuàng)手術(shù)，因為椎間盤突出做了腰椎的微創(chuàng)手術(shù)，切除了突出的椎間盤，一個月以后基本上可以在佩戴腰圍的情況下，進(jìn)行室內(nèi)和室外的行走。有的人也能夠去恢復(fù)辦公室的工作，避免重體力勞動即可。如果做的是腰椎上融合性的手術(shù)，一個節(jié)段的融合手術(shù)，手術(shù)后一個月如果下地活動沒有任何不適，在室內(nèi)活動也可以感覺比較正常，沒有疼痛、肢體的癥狀，則可以進(jìn)行室外的活動。如果是室外活動，基本上也沒有太大影響，可以不限制活動的時間。因此，如果是老年人，做的是兩個節(jié)段或三個節(jié)段的腰椎減壓融合術(shù)，要根據(jù)自己的體力，有的老年人坐立、站立，甚至行走都沒有問題，這個時候，根據(jù)自己的體力，來決定活動時間的長短。甚至有的老年人做了一段時間，可能感覺到腰部疲憊，需要臥床休息。有的老年人，比較能夠堅持鍛煉，所以感覺到有點(diǎn)酸痛。堅持坐立的時間、室內(nèi)的行走，甚至已經(jīng)開始腰背肌的功能鍛煉，恢復(fù)得可能比較快，活動的時間比較久。因此，做完腰椎手術(shù)活動多久，要取決于所做的手術(shù)方式，以及患者個人的體力，差異比較大。但是無論做任何運(yùn)動，活動多久，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，既不能不練，也不能過度鍛煉，記住這一原則。