四白穴在面部眶下孔的位置，是足陽明胃經的穴位，在瞳孔的下方找到眼眶，眼眶下方可以摸到一個凹陷，這就是眶下孔，四白穴就在眶下孔中。眼保健操當中就有一節叫按揉四白穴，說明對預防近視有效果，因此四白穴對于眼睛的各種疾患都有治療作用，如近視、遠視、花眼、目赤腫痛、眼干、眼癢、眼澀都可以選取四白穴。四白穴位于面部，所以面部疾患也可以選取，如面癱、口眼歪斜、漱口漏、面肌的痙攣、眼瞼的瞬動，即俗稱的眼皮跳，還有三叉神經痛都可以選取四白穴。平時按揉四白穴，可以有效緩解因為工作疲勞引起的眼睛干澀，而小朋友們找準四白穴并且按揉，可以有效預防近視的發生。