清理血管的最佳方法是改變生活方式，具體一點就是管住嘴、邁開腿，具體如下：1、改善飲食：血管里的雜質都是營養物質，就是血糖、血脂，這些東西都是吃來的，因此先要管住嘴，減少碳水化合物的攝入，所謂碳水化合物，最主要是指主食，還有地瓜等含淀粉比較多的食物，還要低脂飲食，盡量減少膽固醇或者脂肪性物質的攝入。此外，要戒煙，吸煙對血管的損傷也非常大，即便是血糖、血脂都在正常的范圍內，每天大量吸煙，比如有的人一天一包煙，或者兩包煙，也足可以讓血管出現嚴重的動脈硬化，造成腦梗塞，或者出現下肢動脈閉塞、間歇性跛行，或者足部破潰的情況；2、適當運動：邁開腿就是多運動，運動有助于促進血糖、血脂的代謝，降低血糖和血脂的水平，只有這樣從生活方式上去改變，才是最好的清理血管的方式；3、藥物治療：無論是吃，還是運動，如果血糖、血脂還是管理不到位，這時就要考慮藥物治療，比如針對降糖，要吃二甲雙胍等其他降糖藥，或者針對血脂用他汀類降脂藥，將血糖和血脂控制在理想的范圍內。因此既不要完全依賴藥，也不能去忌諱用藥，只有將血糖、血脂、血壓都控制在標準范圍內，才是保護血管的最好方法。