總是覺得饑餓，可能由以下幾種原因導致：1、進食較少：沒有吃飽，身體自動發放饑餓信息，使飽食中樞發放沖動，從而產生饑餓感；2、飲食過于清素：攝入的食物中油脂、糖分含量較低，使用這些食物后不容易產生飽腹感。同樣身體也會發放沖動到中樞飽食中樞，產生饑餓感；3、基礎代謝率過高：部分人可能代謝比較快，對能量的消耗較快、較多，正常攝入的能量無法滿足代謝，機體也會做出相應反應；4、胃腸蠕動過快：食物在消化道內停留時間過短，沒有對食物進行充分的消化吸收，導致機體相對的缺乏營養物質，身體也會產生自動的生理調節，產生饑餓的感覺；5、其他原因：如甲狀腺功能亢進時，這種情況是比較明顯，此外糖尿病，血糖代謝紊亂時，也容易產生饑餓感。