子宮的收縮并不能通過自我的意識、自我的鍛煉能夠起到收縮作用，換句話說子宮的收縮本身就并不是能夠自主控制，尤其是在妊娠期，并沒有辦法通過自己某些運動或者是某些意識上的改變，能夠幫助子宮收縮，能夠加速妊娠結束的分娩。所以在懷孕期間，包括分娩了之后，比如說對于先兆早產、先兆流產的女性來講，有很多時候希望放松子宮，這種狀況下沒有辦法通過意識、動作來達到放松子宮的目的，來減少子宮的收縮。所以必要的時候會需要應用到孕激素，甚至是藥物來抑制子宮的收縮。同樣的道理，如果是在懷孕的晚期，希望能夠早日發動產程，能夠早一些分娩，這個時候也同樣沒有任何的辦法，能夠促進自我的子宮收縮。在必要的時候可能還會在醫院醫生的嚴密監督下應用一些特殊的藥物來達到促進子宮規律性收縮的作用，這種狀況下才能夠促進產程的分娩發動，才能夠更好地分娩了之后通過這個子宮的收縮減少出血，能夠讓女性更快地恢復健康。所以無論是潛意識還是行動，或者是說能夠幫助子宮收縮做的動作，實際上都起不到特別大的效果。不過，確實也應該提醒女性，尤其是在那些產后，如果要是長時間的臥床不動，有的時候可能會由于產后的宮腔積血，而抑制到子宮收縮。這種狀況下不但起不到自己收縮子宮的作用，反而還由于自己長時間的臥床不動，而抑制子宮的收縮。所以更多的情況下，還是應該在不同的妊娠的階段，來遵從醫生的建議、指導，來幫助自己更好地度過妊娠期，以及產褥期和分娩期這一段特殊的階段。