3歲的兒童平均身高是100cm，可波動在85-110cm，平均體重是15kg，可波動在10-20kg。家長不要盲目追求身高和體重的平均值，只要在正常范圍之內(nèi)即可。每個人身高和體重具有很大的個體差異性，一般女孩的身高、體重比男孩略微要低，南北方也存在著差異性。若3歲時相對身高和體重略低，家長可以從以下幾點措施：1、加強營養(yǎng)：適當攝入富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物；2、保證充足睡眠：可以促進生長激素的分泌；3、多參加戶外活動：進行蹦跳類的體育活動，利于生長和發(fā)育。