女人最近幾天總是犯困，常見原因如下：1、睡眠不足：是否是近期勞累、疲勞，睡太少引起，會導致自身的生理調整，出現老是犯困的現象。如果是近段時間比較勞累、疲勞引起，通過幾天的休息、補覺，就可以改善狀況，是生理的調整，不用特別干預；2、睡眠習慣不佳：如果老是出現犯困現象，也考慮是否是平時的睡眠習慣或睡眠質量欠佳，部分女人一般晚上都12點后睡覺，電視、電腦、手機看得多，還吃興奮的奶茶、咖啡等，導致睡眠時間不足、睡眠質量下降，時間長后會出現老是犯困的現象。可通過改善睡眠習慣來改善此狀況，首先是按時睡覺，不要在11點后睡覺，一定要在11點前睡覺，；電視、電腦、手機少看，睡前不要劇烈運動，可以吃牛奶、蜂蜜水，不能喝奶茶、咖啡、可樂以及飲酒，同時泡腳、洗熱水澡，都可以改善晚上睡眠不足的現象，白天犯困現象也可以得到改善；3、心理精神性疾病：還有一種就是要排除心理精神性疾病，即抑郁癥，抑郁癥也會出現老是犯困，還會有情緒低落、對什么都不感興趣。此時要做個量表，如果確診為抑郁癥，可以給予抗抑郁癥治療。