燕窩是一種較昂貴的滋補品，孩子食用燕窩的時間并無嚴格限制，通常建議在早餐后0.5-1個小時食用，吸收效果相對較好。燕窩含有豐富蛋白質，而蛋白質中含有人體必需的多種氨基酸，同時燕窩還含有豐富維生素及微量元素，對于孩子的生長發育有一定益處。由于燕窩是一種滋補性食物，也可以認為屬于藥品，且孩子體力較旺盛，所以在食用過程中需嚴格控制攝入量。若進食過多可能導致上火癥狀，如口舌生瘡、舌苔變黃、胃腹脹滿、大便秘結等臨床表現，同時燕窩中雌激素含量相對較高。所以在無特殊情況時，不建議孩子長期、大量進補燕窩，以免過多雌激素進入人體后，導致孩子出現性早熟癥狀。