輕度的抑郁有可能自愈，一般抑郁可以分為輕、中、重度，對應的是后續的治療方案。很多輕度抑郁患者經過環境調整、生活改變以及周圍朋友的支持，其病情可以獲得改善，甚至可以獲得痊愈。抑郁程度不重，并不需要非常高強度的專業醫療干預，比如藥物、心理治療。但是自愈大部分限于輕度抑郁，抑郁的情況比較輕微、嚴重程度比較小、涉及范圍比較窄才有自愈的可能性。抑郁是復發性的疾病，大約有一半的人在第一次發作以后會有第二次發作，所以此次如果是輕度抑郁，可能自愈，但是可能會復發。復發后不一定就能夠自愈，并不一定仍然是輕度的抑郁。所以單次抑郁的發作緩解，對于輕度抑郁而言有可能不需要醫療干預，但是仍然是存在著今后會有復發的可能和風險。