拉屎即排便。消化不良、不排便，改善的方法有如下幾點：一、調節(jié)飲食：避免高脂、高糖、高蛋白的食物再次攝入，以清淡食物為主，可以多攝取新鮮的水果、蔬菜，且適當飲水，沒有基礎病的人，保證每天攝入2000ml的水對通便也有幫助；二、適當運動：飯后散步、慢跑，甚至腹部按摩都可能促進消化，緩解便秘的癥狀；三、藥物：如果癥狀反復存在，困擾生活，可以對癥給藥物，常見的藥物包括：1、胃腸道動力的藥物：比如莫沙必利，可以促進胃腸道蠕動，緩解消化不良、便秘的癥狀；2、復方消化酶：尤其對老年人適當補充這類藥物，可以助消化、緩解癥狀；3、通便藥：常用的通便藥包括西藥中的聚乙二醇和乳果糖，中藥中都含有大黃、蘆薈等成分。建議臨時使用通便藥，因為長期使用會刺激腸道會導致對藥物產(chǎn)生依賴，且長期運用中成藥有可能會誘發(fā)結腸黑變病。所以臨時使用，如果癥狀不緩解，建議及時到醫(yī)院就診，進行系統(tǒng)的檢查與治療。