緩解老年人腿骨刺疼的方法通常有以下幾種：1、保守治療：可以進行物理治療，包括熱敷、局部艾灸、針灸等。還可以進行理療，比如X射線中頻、聲波治療等。另外可以口服非甾體類抗炎止痛藥物，如扶他林、西樂葆、樂松、芬必得、莫比可等，選擇其中一種藥物即可。同時還可以外用活血止痛的膏藥，但是建議患者到診所或者醫院開具具有醫療藥品準字文號的膏藥避免出現副作用；2、手術治療：嚴重的膝關節骨刺，不是骨刺本身引起的疼痛，而是軟骨磨損引起。此時需要對腿進行截骨矯正手術、膝關節置換手術，以恢復基本正常的無痛行走能力。要根據患者膝關節磨損的情況進行治療，不要只集中在骨刺上，沒有藥物能使骨刺消失或者減少。目前以鎮痛消炎，緩解癥狀為主，嚴重情況下可以進行膝關節矯正、關節置換手術。