肩一高一低的調(diào)整措施，要看是生理性的原因，還是病理性的原因。1、生理性的原因：如果習慣性肩一高一低，可以照著鏡子，做左右肩的高低調(diào)整，調(diào)到正常的姿勢，然后保持，每天照鏡子都看一下。如果一側(cè)高、一側(cè)低，是因為單肩包總背一側(cè)所形成的習慣性一肩高、一肩低，把挎包換另外一個方向背一背，看是否調(diào)整到正常的位置；2、病理性的原因：由于肩關節(jié)的問題或者脊柱的問題所導致的一肩高、一肩低，最常見的比如肩周炎、肩袖損傷、翼狀肩，這些導致一肩高、一肩低，需要做肩關節(jié)疾病的治療。肩關節(jié)疾病治療之后，往往一肩高、一肩低能夠獲得緩解。另外，還常見于脊柱的側(cè)彎，如果存在脊柱側(cè)彎，自己調(diào)整往往不行，需要做手術矯正或者佩戴支具，才能夠調(diào)整一肩高、一肩低。