孕婦發生鼻炎，有鼻塞癥狀的時候，緩解的方法如下：1、沖洗鼻腔：孕婦可以使用生理鹽水，或者是生理性海水沖洗鼻腔，通過這種物理沖洗的方法，來改善鼻腔的炎癥狀態，進而改善鼻塞。鼻炎是對鼻腔、鼻竇黏膜炎癥狀態的統稱，可以有細菌性鼻炎、病毒性鼻炎，以及過敏性鼻炎等非常非常多的類型。不管是哪種類型引發的鼻炎，都可以引起鼻腔、鼻竇黏膜的水腫，黏膜充血水腫的時候，就可以引發鼻塞癥狀。在用鼻腔沖洗的這種方法的時候，其實是將鼻腔、鼻竇黏膜的這些炎癥分泌物，包括一些過敏原，通過物理的方法沖刷掉，進而降低鼻腔鼻竇的炎癥反應，緩解鼻腔黏膜的充血、水腫，改善鼻塞；2、熱蒸氣熏蒸：也可以使用熱蒸氣熏蒸的方法，來改善鼻塞的癥狀。在用熱蒸氣熏蒸的方法中，其實熱蒸氣起到一個加熱作用，鼻腔的一個主要作用是加溫、加濕。加溫、加濕主要是通過鼻甲的充血來達到，在吸入的空氣比較濕潤、溫度比較高的時候，就不需要通過下鼻甲過度充血來達到加溫、加濕的作用。因此，在吸入比較濕潤、溫暖的空氣的時候，下鼻甲，包括中鼻甲，可以收縮改善鼻塞癥狀。